Browsing Category : Ženy

Udělejte si čas pro sebe


1. dělejte jógu   Jóga je cvičením, kde jde pohyb a dech ruku v ruce. Pravidelným cvičením jógy z vás opadne stres a budete se cítit lépe po psychické i fyzické stránce. Existuje spoustu druhů jógy, nejpraktikovanějším z nich je hatha jóga. Je to klidní a nenáročný druh jógy, vhodný pro začátečníky. Aštanga jóga stojí na principu šesti předem stanovených…

Přečíst »

Ženy a podzimní deprese


Podzim spousta lidí miluje, ale ještě více lidí jej nesnáší. Roční období, kdy slunce svítí mnohem méně než v létě, dny jsou kratší, teploty nižší a často prší. Podzimní deprese zaútočí rychle, ale stejně rychle s ní můžete zatočit. Co to je podzimní deprese, komu hrozí a jak se jí zbavit? Podzimní deprese je naprosto normální, musíte však odhadnout, kdy už se…

Přečíst »